El «Pensamiento Desbocado» es una experiencia agobiante y frecuente entre aquellos que luchan con la ansiedad, el estrés y otras dificultades emocionales. Como equipo de terapeutas especializados en este campo, comprendemos lo abrumador que puede ser lidiar con pensamientos intrusivos que parecen tomar el control de la mente.
Nuestro enfoque se basa en la combinación de dos poderosas herramientas terapéuticas: la Defusión Cognitiva y la Metaterapia de Adrian Wells. Estas técnicas están diseñadas para ayudar a las personas a tomar distancia de sus pensamientos invasivos y a desarrollar una relación más saludable con su mundo interno.
La Defusión Cognitiva permite observar los pensamientos desde una perspectiva más objetiva, ayudando a desactivar su influencia negativa en el bienestar emocional. Por otro lado, la Metaterapia de Adrian Wells apoya la identificación y modificación de los patrones de pensamiento desbocado a través de la conciencia metacognitiva.
En nuestra práctica terapéutica, integramos estas dos poderosas herramientas para ofrecer un abordaje completo y efectivo del pensamiento desbocado. A través del programa tipo test de AUTRA, analizamos los patrones de pensamiento de nuestros pacientes y aplicamos ejercicios prácticos.
Estos ejercicios pueden incluir técnicas de visualización guiada y otras estrategias terapéuticas, destinadas a ayudar a nuestros pacientes a tomar distancia de sus pensamientos invasivos y recuperar el control sobre su mente.
Nuestro objetivo es proporcionar a los pacientes las herramientas y habilidades necesarias para gestionar de manera efectiva su pensamiento desbocado.
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